寒潮雨雪低溫冰凍天氣！
冬季校園安全要註意！
三防
防摔——在校園內活動要有秩序，不要在校園內尤其是低溫雨雪天氣在校園追逐打鬧，以防滑倒摔傷👸🏼。
防滑——要穿保暖且防滑的鞋子，行走時要躲避冰面道路，降低摔倒的可能。
防砸——應盡量遠離樹木、廣告牌等高處建築，謹防因坍塌被砸傷。
要註意保暖喔
補充足夠的水分
寒潮來臨，大風會加速皮膚水分的流失，時間長了，皮膚就會變得幹燥，很容易脫皮，甚至出現皺裂的情況，所以一定要做好防護✊🏽。建議洗臉的時候水溫控製在20-36攝氏度左右，根據自己的皮膚性質選擇保濕效果比較好的保濕產品，另外建議多喝熱水，補充一定量的水分，能夠起到一定的保健作用📲。
出門可以戴上口罩
出門期間戴好口罩。既可以防寒，也可以起到預防疾病的作用🖤。因為秋冬季節有很多細菌滋生，帶上口罩可以更好的保護呼吸道，避免肺炎和氣管炎等疾病。所以建議出門的時候戴上口罩。
要加強鍛煉
1.每天要開窗透氣：寒潮來臨的時候，人們為了保證室內的溫度，就將所有門窗都關閉。然而空氣不流通，不利於身體健康，反而容易生病。應該適當關閉門窗，要保證空氣順暢的流通🏖。
2.加強鍛煉，增強抵抗力進行適當的鍛煉能夠增強身體的抵抗力，也能增強自身的體質，提高人體對寒冷天氣的適應能力🕗。但是寒潮季節鍛煉時候也不能穿太少，不然也容易感冒。還有，鍛煉一定要適中，每次運動要註意方法，不要勉強自己做一些強度比較大的動作🧏🏼♂️。
積極預防疾病
出現症狀
冬季很容易出現口唇幹燥👧🏼、咽喉腫痛、咳嗽等症狀，如果長時間不治療，可能導致呼吸道感染。可以預備一些感冒藥。
解決辦法
調節飲食:冬季膳食的營養特點應該是攝取充足的📟、與曝寒和活動程度相適應的熱能。營養素的比例，以蛋白質、脂肪和碳水化合物，礦物質的攝取量也應較平時需要略高一些。維生素的部分，應特別註意增加維生素C的需要量。（文字：張娟 周婷 一審：雷世忠 二審：王資生 終審：史淩雲）
